Поделюсь своим опытом дальних поездок. Опыт не малый.
Из наблюдений:
1. Нельзя плотно есть. Только Лёгкие перекусы, каждые 3-4 часа. ибо как только хорошо поели- начинает работать желудок, вся свободная кровь, приливает к желудку - отливает от мозга - тянет в сон. Те. обязательно поддерживать лёгкое чувство голода.
2. Обязательно смена вида перед глазами, не знаю как, но выберете безопасный момент посмотреть в боковое окно. Каждые 30 мин.
3. Кофе. каждые 2 часа чтобы поддерживать уровень кофеина в крови. Ибо если выпить единоразово - как только эффект кофе пройдёт - станет в разы хуже чем было до кофе.
4. Если время поджимает а ехать нужно, но уже не в моготу. Останавливайтесь смело на заправке, закрывайтесь в машине, будильник на телефоне на 40 минут. и спать! Поверьте, даже после очень тяжкого пробуждения. Спустя минут 20 будете огурцом! (и много времени не потеряете)
5. Периодический отрывайте боковое окно - поток воздуха взбодрит и прервет монотонное течение дороги.

Вот небольшие хитрости в долгом путешествии.

Есть еще одна хитрость. Берете в кулак ключи и засыпаете. Как только начинаете засыпать, рука расслабляется, ключи выпадают, наступает стрессовое пробуждение, от которого бодрячок на ближайшие полчаса гарантируется.

[quote="glebets"]Поделюсь своим опытом дальних поездок. Опыт не малый.
Из наблюдений:
1. Нельзя плотно есть. Только Лёгкие перекусы, каждые 3-4 часа. ибо как только хорошо поели- начинает работать желудок, вся свободная кровь, приливает к желудку - отливает от мозга - тянет в сон. Те. обязательно поддерживать лёгкое чувство голода.
2. Обязательно смена вида перед глазами, не знаю как, но выберете безопасный момент посмотреть в боковое окно. Каждые 30 мин.
3. Кофе. каждые 2 часа чтобы поддерживать уровень кофеина в крови. Ибо если выпить единоразово - как только эффект кофе пройдёт - станет в разы хуже чем было до кофе.
4. Если время поджимает а ехать нужно, но уже не в моготу. Останавливайтесь смело на заправке, закрывайтесь в машине, будильник на телефоне на 40 минут. и спать! Поверьте, даже после очень тяжкого пробуждения. Спустя минут 20 будете огурцом! (и много времени не потеряете)
5. Периодический отрывайте боковое окно - поток воздуха взбодрит и прервет монотонное течение дороги.

Вот небольшие хитрости в долгом путешествии.[/quote]

Немножко добавлю. Всё верно изложено. Для первой(!) ночи езды. Второй ночью более интересные ощущения.
1. Лучше всего жрать огурцы. От яблок зубы ноют, а помидоры брызгают на лобовик.
2. Смена вида каждые 30 сек. Шоб чёрные псы, как в том фильме, не скакали.
3. Согласен, но второй ночью на кофе лучше не надеяться
4. 40 мин маловато. Лучше час-полтора сна+ дринк= 2.5 часа бодрой езды
5. Никогда не повредит

Ещё полезно себя хлопать себя по щекам, когда туман на мозг находит.

...как альтернатива хлопанию по щекам - растирание ушей. Некоторым образом помогает поедание орешков, желательно потверже, миндаля, например... но на вторые сутки, все равно, наступит момент, когда дико захочется съехать на травку, лечь и..часа на два отвлечься. Это лучше, чем двое суток не смыкать глаз, и безопасней, чем засыпать за рулем.

А вот почему никто не упоминал Шоколадки!)))))) Шоколад способствует работе и развитию мозга!)))
Врачи рекомендую "ночным" людям:) кушать больше шоколаду:) Мол не уснете.
А ну и кстаи про простую охлажденную питьевую воду тоже все забыли, а ведь тоже помогает:)

[quote="Zerea"]
А ну и кстаи про простую охлажденную питьевую воду тоже все забыли, а ведь тоже помогает:)[/quote]

Еще как, чем больше выпьешь, тем чаще будешь вставать и сливаться.
А тут уж тем паче не до сна.

[quote="О.Покровский"]..как альтернатива хлопанию по щекам - растирание ушей.[/quote]
Идея. Надо будет попробовать. А всякие снеки, орешки, чипсы, шоколадки - не то, набиваешь пузо, как вьетнамский вислобрюхий хряк и начинаешь рубиться. Овощи-фрухты лучше.

[quote="adam_by"]
Идея. Надо будет попробовать. А всякие снеки, орешки, чипсы, шоколадки - не то, набиваешь пузо, как вьетнамский вислобрюхий хряк и начинаешь рубиться. Овощи-фрухты лучше.[/quote]

Пробовал. От растирания ушей чуть мозоли за ушами не набил, несколько дней потом дотронуться до кожи было некомфортно.
А уж по щекам однажды налупил так, что жена, проснувшись на месте штурмана, узнать не могла, кто же это мне так начистил физию, пока она дремала
Впрочем, попробуйте, все люди разные и реагируют их организмы на эти действия по-разному - вдруг вам понравится

[quote="Zerea"]А вот почему никто не упоминал Шоколадки!)))))) Шоколад способствует работе и развитию мозга!)))
Врачи рекомендую "ночным" людям:) кушать больше шоколаду:) Мол не уснете.
А ну и кстаи про простую охлажденную питьевую воду тоже все забыли, а ведь тоже помогает:)[/quote]


Точно! Мой стандартный набор на "на перекусить" это молоко и шоколад.
Колории есть и особо не наешься. Такое постоянное лёгкое чувство голода ))

[size=85][color=green]Добавлено спустя 14 минут 29 секунд:[/color][/size]
[quote="adam_by"]

Немножко добавлю. Всё верно изложено. Для первой(!) ночи езды. Второй ночью более интересные ощущения.
[/quote]

Так точно ! Всё изложенное это опыт ночных поездок на юг. Одним днём 1300 км. на ККК и 950 км. на ЮБК
Как правило выезжаем в ночь чтобы утром быть на месте, поспать ПЕРЕД поездкой не удаётся)
О двух днях речи не идет ибо считаю 2 дня без сна это точно самоубийство ))


Два дня было один раз - поехали с женой на машине в Ростов (850 км.)- покупать машину мне))
Выехали в ночь что бы утром быть на авторынке. Успешно купили, и в тот же день двинули на двух машинах назад.
Я то привычный к бессонным поездкам, а вот жена сдала, пришлось ночевать в гостинице под Воронежем ( всего 250 км не дотянули )))
Сейчас вспоминаю и думаю, хорошо, что поспали, а то мало ли что... (жестко это 1700км одним днём ехать)

[quote="glebets"]Точно! Мой стандартный набор на "на перекусить" это молоко и шоколад.[/quote]
Хорошо, что не соленые огурцы. Стопудово будет не до сна.

Кстати и ещё один очень действеный совет!
Находите себе занятие на дороге.
Не важно что это будет... объезд ям или обгон, или скинуть с хвоста "пиявку" ещё что.
Лёгкий адреналин всегда бодрит.

Ехать и смотреть в бампер впереди это страшно усыпляет.
Само собой безопасность превыше всего, обгоны и превышение скорости без фанатизма пожалуйста ))

На АКПП и круизе на пустой трассе - заснуть легче, чем на "Ручке"

[quote="den_s"]На АКПП и круизе на пустой трассе - заснуть легче, чем на "Ручке" [/quote]
А что, на ручке эту ручку надо постоянно дергать, когда на круизе едешь?

У меня свой способ. За неделю до поездки я ложусь каждый день как можно позднее (в час ночи). Тем самым привыкаешь и до трёх едешь спокойно. В день выезда днём тихий час (или тихих два часа=)). Вечером (выспавшийся) выезд. Всё. Прёшь ночь и день. Вечером на море.В дороге ломает всего 1 час, примерно с 5-ти до 6-ти утра.( В это время включаешь чёнть смешное (Задорного,камеди и т.д.) Ну можно выпить кофе или энерджайзер какой-нибудь для особых сонь.) Дорога даётся легко. Главное! Быть чутким и внимательным к своему организму,знать,что ему нужно.

[size=85][color=green]Добавлено спустя 2 минуты 10 секунд:[/color][/size]

[quote="vkforum"]А что, на ручке эту ручку надо постоянно дергать, когда на круизе едешь?[/quote]

В Украине на дороге до Крыма много холмов, и там передачи надо часто переключать

[quote="Денисcc"]В дороге ломает всего 1 час, примерно с 5-ти до 6-ти утра.( В это время включаешь чёнть смешное (Задорного,камеди и т.д.) Ну можно выпить кофе или энерджайзер какой-нибудь для особых сонь.) Дорога даётся легко. Главное! Быть чутким и внимательным к своему организму,знать,что ему нужно.[/quote]Меня "колбасить" начинает в 8-9 утра и ни хрена не помогает. Только остановиться и поспать час-два.

Попробуйте за неделю такую процедуру провернуть, может по-легче пойдёт.

[quote="letyurij"]О двух днях речи не идет ибо считаю 2 дня без сна это точно самоубийство ))[/quote]
Абсолютно верно. Я имел в виду обе ночи с краткими пересыпами в позе эмбриона. Так вот не взирая на пересыпы вторая ночь гораздо интереснее

Две ночи - это жесть конечно. Ну это кто с севеных широт едет . С Ярика например.

[quote="Денисcc"]Две ночи - это жесть конечно. Ну это кто с севеных широт едет . С Ярика например. [/quote]
250 км от Москвы - это северные широты? Ну-ну.
Товарищи из Ярославля проводят в пути до Крыма на 3 часа дольше, чем мы из Химок..