18 мар, 2011, 15:35 Re: Медицинская тема (про болячки).
С нами с: 11.06.2010 Сообщения: 1745
Откуда: Екатеринбург
BEGEMOT писал(а):
..овощем!!
Круто пошучено Еще чернее... растением
sansa
18 мар, 2011, 15:37 Re: Медицинская тема (про болячки).
С нами с: 11.06.2010 Сообщения: 1745
Откуда: Екатеринбург
lovecudachi писал(а):
Но пока пока поставил цели - похудеть на 10кг, гимнастика, уколы, массаж летом грязи - к июлю буду огурцом!
Искренне желаю удачи. Правда, все мужики так говорят, сначала
Melnitskiy
18 мар, 2011, 15:39 Re: Медицинская тема (про болячки).
С нами с: 01.11.2010 Сообщения: 4613 Изображения: 5
Откуда: Киев-Екатеринбург
lovecudachi, бег по утрам самое лучшее занятие! А когда в привычку войдет так вообще...
_________________ "Язык до Киева доведет" - проверено на личном опыте. My instagram
lovecudachi
18 мар, 2011, 15:41 Re: Медицинская тема (про болячки).
С нами с: 24.04.2009 Сообщения: 5610 Изображения: 22
Откуда: Санкт-Ленинград
sansa писал(а):
все мужики так говорят, сначала
Ну так я жеж обычный, т.е. как все
Melnitskiy писал(а):
бег по утрам самое лучшее занятие!
Ха-ха-ха, посмотрю я на тебя ранним Питерским утром По мне лучше часов в 6-7 вечера
Melnitskiy
18 мар, 2011, 15:56 Re: Медицинская тема (про болячки).
С нами с: 01.11.2010 Сообщения: 4613 Изображения: 5
Откуда: Киев-Екатеринбург
lovecudachi писал(а):
По мне лучше часов в 6-7 вечера
И вечером нормально
_________________ "Язык до Киева доведет" - проверено на личном опыте. My instagram
sansa
18 мар, 2011, 15:56 Re: Медицинская тема (про болячки).
С нами с: 11.06.2010 Сообщения: 1745
Откуда: Екатеринбург
Melnitskiy писал(а):
lovecudachi, бег по утрам самое лучшее занятие! А когда в привычку войдет так вообще...
Неправда Ваша. Бег увеличивает нагрузку на позвоночник. Только ходить! Ловец за время не волнуйтесь. Скоро белые ночи
BEGEMOT
18 мар, 2011, 16:41 Re: Медицинская тема (про болячки).
С нами с: 13.01.2010 Сообщения: 3395
Откуда: Севастополь
sansa писал(а):
Бег увеличивает нагрузку на позвоночник.
Это таки да!! И диета, Дим, диета!! Даже не в смысле похудания (похудения? )....
sansa
18 мар, 2011, 17:46 Re: Медицинская тема (про болячки).
С нами с: 11.06.2010 Сообщения: 1745
Откуда: Екатеринбург
BEGEMOT писал(а):
И диета, Дим, диета!! Даже не в смысле похудания (похудения? )....
По фотографии трудно понять кто из нас с BEGEMOTом лучший диетолог Таки с моими 105 наверное я
BEGEMOT
18 мар, 2011, 17:57 Re: Медицинская тема (про болячки).
С нами с: 13.01.2010 Сообщения: 3395
Откуда: Севастополь
Тёзка! Я скорее уже жертва диетологов....
О.Покровский
18 мар, 2011, 21:26 Re: Медицинская тема (про болячки).
С нами с: 12.03.2011 Сообщения: 116
Откуда: Самара
Dina писала, что занятия в зале "разбивают" все, что только можно. Согласен полностью. Сам не тренировался неделю, любимое плечо навязчиво напоминает о существовании качалки. Спина, правда, еще держится, за предыдущий год (тьфу-тьфу) подлечил железом. А в общем действительно, после 40 начинаешь чувствовать все старые травмы, хоть в некоторых упражнениях и имеешь результаты лучше, чем в 20. Выход один - в сумку форму и вперед, в зал. Кто пробовал, тот знает, нагрузки, сначала щадящие, потом более серьезные отвлекают организм от боли. Плюс запускается механизм восстановления, который годам к 25, когда прекращаются активные тренировки и останавливается рост, постепенно перестает работать. Странно звучит, но после...становится чуть ли не полезно ушибаться, резаться, травиться и обжигаться. Ну и тренироваться, естественно. Хотел бы похвастать, что вылечил железом без операции локоть, но прошло всего три года, а это, думаю, не срок еще.
ElenaVP
19 мар, 2011, 16:56 Re: Медицинская тема (про болячки).
С нами с: 07.02.2011 Сообщения: 113 Изображения: 5
Откуда: МО
lovecudachi, попробуйте поделать упражнения из гимнастики тибетских монахов http://www.habit.ru/27/139.html Они укрепляют мышечный корсет и увеличивают подвижность позвоночника. По поводу всяких вихрей и полей можно и не читать, но вот сами упражнения действительно стоящие, их всего пять и времени для выполнения они требуют очень немного. Только, если заинтересует, прочитайте внимательно в конце про количество повторений. Я к своим 30 годам нажила 2 грыжи дисков в пояснично-крестцовом отделе, и от последнего обострения спаслась исключительно этими упражнениями. И еще имею в своей семье пример, когда благодаря имеенно этим упражнениям человек, которому светила 100% операция по тому же диагнозу, ходит, работает, занимается огородом и т.д. А вот бег и другие резкие и тяжелые нагрузки Вам противопоказаны. Понятно, что нужно двигаться, но только по рекомендации врача или под присмотром опытного тренера, а все остальное очень чревато...
_________________ Дайте мне, пожалуйста, воон те конфеты. Очень они у Вас замечательные...(с)
grosseven
20 мар, 2011, 17:51 Re: Медицинская тема (про болячки).
С нами с: 29.10.2010 Сообщения: 11
Откуда: Москва
Уважаемая ElenaVP! Тоже нарастающая проблема: на автомате в пробках затекает нога (на механике не было, но обратной дороги нет). Стоит ли попробовать первые 5 упражнений. Кстати, непонятно, зачем нужны первые 5, если делать 6-е (шутка)?
dimsand
20 мар, 2011, 22:35 Re: Медицинская тема (про болячки).
С нами с: 01.04.2009 Сообщения: 3723 Изображения: 4
Откуда: Люберцы
тренажерный зал в помощь , у меня с учетом всех моих травм это самый лучший способ борьбы с болью и дискомфортом.
_________________ Хорошие мальчики попадают в РАЙ, плохие в Паттаю!
ElenaVP
20 мар, 2011, 22:43 Re: Медицинская тема (про болячки).
С нами с: 07.02.2011 Сообщения: 113 Изображения: 5
Откуда: МО
Уважаемый grosseven, по поводу шестого упражнения - ну на то они и монахи, чтож им в колокол звонить или дрова колоть? А тут буквально все на пользу делу. Если честно, я не думала, что кто-то осилит сей литературный шедевр так далеко... Дала ссылку на этот сайт, потому, что там все наиболее подробно и точно расписано. А насчет попробовать - решает каждый для себя, мне помогает, думаю, что и Вам хуже точно не будет.
_________________ Дайте мне, пожалуйста, воон те конфеты. Очень они у Вас замечательные...(с)
KrimZA
20 мар, 2011, 23:01 Re: Медицинская тема (про болячки).
С нами с: 05.07.2008 Сообщения: 1416 Изображения: 129
Откуда: МО
ElenaVP писал(а):
lovecudachi, попробуйте поделать упражнения из гимнастики тибетских монахов http://www.habit.ru/27/139.html Они укрепляют мышечный корсет и увеличивают подвижность позвоночника. ....... Понятно, что нужно двигаться, но только по рекомендации врача или под присмотром опытного тренера, а все остальное очень чревато...
Отличные упражнения! У мамы в ЗОЖе по случаю прочитала, многие пробовали. Сестре помогли с грыжей поладить. Но, последнее утверждение про врачей никто не отменял!
_________________ Всегда улыбайся... Себе жизнь продлишь, друзей порадуешь, врагов побесишь...
Сейчас этот форум просматривают: нет зарегистрированных пользователей и гости: 6
Вы не можете начинать темы Вы не можете отвечать на сообщения Вы не можете редактировать свои сообщения Вы не можете удалять свои сообщения Вы не можете добавлять вложения