[quote="Бонд7"]Искупаться не довелось?[/quote]
Я не купаюсь. Воды боюсь.

[quote="Бонд7"]Жара всё-таки,а кругом каменные джунгли [/quote]
Я вечером катал, уже не жарко было. Когда едешь, ветерок обдувает - хорошо.

[quote="den_s"]Был в наших местах и не пробрался на Шлюзы?[/quote]
Туда надо отдельно ехать. Почитаю позже, спасибо.

Съездили по маршруту из Черты через Бутово в Остафьево. Посмотрели на воздушные суда, стоящие в Остафьевском аэропорту. Краем глаза глянули на непонятный ЖД-круг в Южном Бутово.

Усадьба красивая, но складывается ощущение, что от нее потихоньку откусывают кусочки в пользу элитных загородных особняков.

Маршрут по ссылке: https://www.runtastic.com/ru/users/iurii-dvoriannikov/sport-sessions/1304847702

[img]http://cs631331.vk.me/v631331086/39921/RSTLYUEH90k.jpg[/img]
[img]http://cs631331.vk.me/v631331086/3992b/EOTtHwLoA8g.jpg[/img]
[img]http://cs631331.vk.me/v631331086/39935/u23s8Aq_qMM.jpg[/img]
[img]http://cs631331.vk.me/v631331086/39949/9LSlps2q9p8.jpg[/img]
[img]http://cs631331.vk.me/v631331086/3995d/JWo_sAuolLg.jpg[/img]
[img]http://cs631331.vk.me/v631331086/39971/9wXL0-jwKOo.jpg[/img]

К концу сезона увеличил темп.
https://www.runtastic.com/ru/users/iurii-dvoriannikov/sport-sessions/1360577790

В мае было: 5:05 на километр.
Сейчас: 4:47 на километр.

Сильно!
После этого ещё и работать?

Намотал сегодня 30км(по велокомпьютеру,среднюю не смотрел );
что бы лето не прощалось и не пугалось,поплавал;
пытался представить,что как всегда на Незалежность,я в Алуште;
не получилось:ландшафт подгулял,Чатыр-Дага не видно

[quote="Бонд7"]После этого ещё и работать?[/quote]
Да нормально. Садишься и работаешь. Я ж не грузчиком работаю, в офисе сижу.

А норадреналин?
Вроде бы приехал;а надо дальше!
Грузчику проще

[quote="Бонд7"]ландшафт подгулял,Чатыр-Дага не видно [/quote]
А как вам такой маршрут? Я назвал его "Два водохранилища".
Не смотрите, что он короткий - горы, тут не расстоянием надо мерить, а набором высоты.
https://www.runtastic.com/ru/users/iurii-dvoriannikov/sport-sessions/1339462280

[img]http://dvoryannikov.ru/Other/OurCrimea2016/_MG_6567.jpg[/img]
[img]http://dvoryannikov.ru/Other/OurCrimea2016/_MG_6569.jpg[/img]
[img]http://dvoryannikov.ru/Other/OurCrimea2016/_MG_6572.jpg[/img]
[img]http://dvoryannikov.ru/Other/OurCrimea2016/_MG_6574.jpg[/img]
[img]http://dvoryannikov.ru/Other/OurCrimea2016/_MG_6578.jpg[/img]
[img]http://dvoryannikov.ru/Other/OurCrimea2016/_MG_6583.jpg[/img]
[img]http://dvoryannikov.ru/Other/OurCrimea2016/_MG_6589.jpg[/img]
[img]http://dvoryannikov.ru/Other/OurCrimea2016/_MG_6592.jpg[/img]
[img]http://dvoryannikov.ru/Other/OurCrimea2016/_MG_6593.jpg[/img]

[size=85][color=green]Добавлено спустя 1 минуту 22 секунды:[/color][/size]
[quote="Бонд7"]А норадреналин?
Вроде бы приехал;а надо дальше![/quote]
Зачем дальше? Душ принял, чайку с лимончиком выпил и хорошо.

[quote="Dvoryannikov"]Да нормально. Садишься и работаешь. Я ж не грузчиком работаю, в офисе сижу.[/quote]
Это здорово когда есть возможность
[quote] Душ принял[/quote]
Еще и запасная (офисная) одежда небось в шкафчике висит?
А если этого нет? Чисто эстетически, после 40 км, я б не готова была прийти в офис в таком... спортивном.. виде

[quote="Marinchik"]Еще и запасная (офисная) одежда небось в шкафчике висит?[/quote]
Нет, не висит. Привожу с собой джинсы и футболку, еду в спортивном костюме.

[quote="Marinchik"]А если этого нет?[/quote]
Ну, в таком случае я бы тоже был бы не готов.

[quote="Dvoryannikov"]А как вам такой маршрут? Я назвал его "Два водохранилища".[/quote]
Шикарно,замечательно,завидую!Слов у меня нет,одни эмоции Спасибо!
Сам там изрядно побродил,подъёмы представляю
Зато обратно,как на крыльях(я назад из Лучистого через Судакские Ворота летел )
[attachment=0]SANY2948.JPG[/attachment]
Кутузовка и Изобильное с Чатыр-Дага.

[quote="Бонд7"]Зато обратно,как на крыльях(я назад из Лучистого через Судакские Ворота летел )[/quote]
На чём летел-то?

[size=85][color=green]Добавлено спустя 2 минуты 4 секунды:[/color][/size]
[quote="Бонд7"]Кутузовка и Изобильное с Чатыр-Дага.[/quote]
Это отдельная история. Будут и с этой вершины кадры.

Поехал в обратку.

https://www.runtastic.com/ru/users/iurii-dvoriannikov/sport-sessions/57bf32d51e72559a900a81f5

В обратку ехать тяжелее, набор высоты больше, и он какой-то более неприятный что ли. Поэтому обратный путь у меня занимал всегда больше, чем прямой. Но в этот раз я ускорился на 4 минуты относительно поездки в прямом направлении три дня назад. Разница в пределах погрешности измерений, конечно, но тем не менее, разница отрицательная, а не положительная. Что радует.

Интересно, выкачусь к концу сезона за три часа?

[quote="Dvoryannikov"]На чём летел-то?[/quote]
Не на кайте,а почти на самокате;
24",складник,синглспид спереди,7 звёзд кассета сзади .
Для Долины Приведений самое то;везде проехал/пролез:
персиковые сады/миндальная роща,оставил с носом лесников ,
на сыпухе только один раз спланировал,отделался косметикой .
Назад в Алушту поехал по серпантину ,где "Кавказскую Пленницу" снимали,
даже столбики аутентичные попадались,ну и трафик меньше,чем на Ялтинском шоссе,
меньше СО/СН,больше кислорода,средняя выше:лети,не хочу
Кстати,как в этом году себя служители лесного фронта вели?
Почти-ж по заповеднику катал .
Ждём-с:[quote="Dvoryannikov"]Это отдельная история. Будут и с этой вершины кадры.[/quote]
Можно на обои утащить? Авторские права обещаю сохранить!

[quote="Dvoryannikov"]Интересно, выкачусь к концу сезона за три часа?[/quote]

А если стартовать с первыми лучами Солнца? и даже раньше.

[quote="Бонд7"]Кстати,как в этом году себя служители лесного фронта вели?
Почти-ж по заповеднику катал [/quote]
Я всё-таки не по заповеднику катал, а по общедоступным дорогам. Там автомобилей больше, чем пешеходов и велосипедистов. Так что лесники мне не встретились.

[quote="Бонд7"]Можно на обои утащить? Авторские права обещаю сохранить![/quote]
Для начала дождитесь самих фотографий. А то может быть не понравятся, разочаруетесь.

[quote="Бонд7"]А если стартовать с первыми лучами Солнца? и даже раньше.[/quote]
Какая разница, во сколько выезжать?

[quote="Dvoryannikov"]Какая разница, во сколько выезжать?[/quote]
Меньше народа ,больше кислорода во вдыхаемом воздухе(а-ля турбонаддув );
перекрёстки/светофоры свободней(много драгоценных секунд там теряем!) и т.д и т.п.

Хотел до снега до бассейна (ок 5 км,пешком/бегом не айс)на веле добираться;
не тут-то было:на МРТ у жены обнаружили 2 межпозвонковые грыжи(43 года!),
придётся два тела на автомобиле возить!
(Отправившись со мной на каторгу,она мне всю каторгу испортила. )
Вывод: Заставляйте родных/близких двигаться\жить всегда,а не когда
рак клюнет! Это в наших интересах!

Угу мне так же на МРТ врач сказал, что целых две грыжи в поясничном отделе.
Невропатолог потом говорит: "в вашем возрасте они сейчас у каждого второго, ничего особенного, это плата за прямохождение у человека", возраст практически тот же. Просто тяжести в согнутом виде не поднимать, ну и не скакать как 20-летний. На даче на обычном дорожном веле катаюсь, но посадка не спортивная чтобы, вертикальная, прогулочная

[quote="Бонд7"]2 межпозвонковые грыжи(43 года!),[/quote]
У 30-ти летних такие диагнозы уже давно не редкость
Так что чему удивляться?
Посоветуйтесь с врачом, возможно велосипед ей разрешат. Конечно все зависит от размеров и расположения оных...

Мне врачи разрешили практически все, кроме бега и тягания больших тяжестей
И спортом сказали надо заниматься обязательно, для укрепления мышц спины и кора, дабы они держали позвоночник. На велосипеде катаюсь, на спортивном.

[quote="Marinchik"]И спортом сказали надо заниматься обязательно, для укрепления мышц спины и кора, дабы они держали позвоночник.[/quote]
Отличный вид спорта для этого дела - Pole Dance. Проверено на опыте.

Не, под моим весом шест разломается.
Да и не поймут...