BEGEMOT писал(а):
..овощем!! 
Круто пошучено
Еще чернее... растением 
| adybov.ru http://adybov.ru/forum/ |
|
| Медицинская тема (про болячки). http://adybov.ru/forum/viewtopic.php?f=1&t=5286 |
Страница 2 из 2 |
| Автор: | sansa [ 18 мар, 2011, 15:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Медицинская тема (про болячки). |
BEGEMOT писал(а): ..овощем!! Круто пошучено Еще чернее... растением
|
|
| Автор: | sansa [ 18 мар, 2011, 15:37 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Медицинская тема (про болячки). |
lovecudachi писал(а): Но пока пока поставил цели - похудеть на 10кг, гимнастика, уколы, массаж летом грязи - к июлю буду огурцом! Искренне желаю удачи. Правда, все мужики так говорят, сначала
|
|
| Автор: | Melnitskiy [ 18 мар, 2011, 15:39 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Медицинская тема (про болячки). |
lovecudachi, бег по утрам самое лучшее занятие! А когда в привычку войдет так вообще... |
|
| Автор: | lovecudachi [ 18 мар, 2011, 15:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Медицинская тема (про болячки). |
sansa писал(а): все мужики так говорят, сначала Ну так я жеж обычный, т.е. как все Melnitskiy писал(а): бег по утрам самое лучшее занятие! Ха-ха-ха, посмотрю я на тебя ранним Питерским утром По мне лучше часов в 6-7 вечера
|
|
| Автор: | Melnitskiy [ 18 мар, 2011, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Медицинская тема (про болячки). |
lovecudachi писал(а): По мне лучше часов в 6-7 вечера И вечером нормально 
|
|
| Автор: | sansa [ 18 мар, 2011, 15:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Медицинская тема (про болячки). |
Melnitskiy писал(а): lovecudachi, бег по утрам самое лучшее занятие! А когда в привычку войдет так вообще... Неправда Ваша. Бег увеличивает нагрузку на позвоночник. Только ходить! Ловец за время не волнуйтесь. Скоро белые ночи
|
|
| Автор: | BEGEMOT [ 18 мар, 2011, 16:41 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Медицинская тема (про болячки). |
sansa писал(а): Бег увеличивает нагрузку на позвоночник. Это таки да!! И диета, Дим, диета!!  Даже не в смысле похудания (похудения?  )....
|
|
| Автор: | sansa [ 18 мар, 2011, 17:46 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Медицинская тема (про болячки). |
BEGEMOT писал(а): И диета, Дим, диета!! Даже не в смысле похудания (похудения? )....По фотографии трудно понять кто из нас с BEGEMOTом лучший диетолог Таки с моими 105 наверное я
|
|
| Автор: | BEGEMOT [ 18 мар, 2011, 17:57 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Медицинская тема (про болячки). |
Тёзка! Я скорее уже жертва диетологов.... 
|
|
| Автор: | О.Покровский [ 18 мар, 2011, 21:26 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Медицинская тема (про болячки). |
Dina писала, что занятия в зале "разбивают" все, что только можно. Согласен полностью. Сам не тренировался неделю, любимое плечо навязчиво напоминает о существовании качалки. Спина, правда, еще держится, за предыдущий год (тьфу-тьфу) подлечил железом. А в общем действительно, после 40 начинаешь чувствовать все старые травмы, хоть в некоторых упражнениях и имеешь результаты лучше, чем в 20. Выход один - в сумку форму и вперед, в зал. Кто пробовал, тот знает, нагрузки, сначала щадящие, потом более серьезные отвлекают организм от боли. Плюс запускается механизм восстановления, который годам к 25, когда прекращаются активные тренировки и останавливается рост, постепенно перестает работать. Странно звучит, но после...становится чуть ли не полезно ушибаться, резаться, травиться и обжигаться. Ну и тренироваться, естественно. Хотел бы похвастать, что вылечил железом без операции локоть, но прошло всего три года, а это, думаю, не срок еще. |
|
| Автор: | ElenaVP [ 19 мар, 2011, 16:56 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Медицинская тема (про болячки). |
lovecudachi, попробуйте поделать упражнения из гимнастики тибетских монахов Они укрепляют мышечный корсет и увеличивают подвижность позвоночника. По поводу всяких вихрей и полей можно и не читать, но вот сами упражнения действительно стоящие, их всего пять и времени для выполнения они требуют очень немного. Только, если заинтересует, прочитайте внимательно в конце про количество повторений. Я к своим 30 годам нажила 2 грыжи дисков в пояснично-крестцовом отделе, и от последнего обострения спаслась исключительно этими упражнениями. И еще имею в своей семье пример, когда благодаря имеенно этим упражнениям человек, которому светила 100% операция по тому же диагнозу, ходит, работает, занимается огородом и т.д. А вот бег и другие резкие и тяжелые нагрузки Вам противопоказаны. Понятно, что нужно двигаться, но только по рекомендации врача или под присмотром опытного тренера, а все остальное очень чревато... |
|
| Автор: | grosseven [ 20 мар, 2011, 17:51 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Медицинская тема (про болячки). |
Уважаемая ElenaVP! Тоже нарастающая проблема: на автомате в пробках затекает нога (на механике не было, но обратной дороги нет). Стоит ли попробовать первые 5 упражнений. Кстати, непонятно, зачем нужны первые 5, если делать 6-е (шутка)? |
|
| Автор: | dimsand [ 20 мар, 2011, 22:35 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Медицинская тема (про болячки). |
тренажерный зал в помощь , у меня с учетом всех моих травм это самый лучший способ борьбы с болью и дискомфортом. |
|
| Автор: | ElenaVP [ 20 мар, 2011, 22:43 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Медицинская тема (про болячки). |
Уважаемый grosseven, по поводу шестого упражнения - ну на то они и монахи, чтож им в колокол звонить или дрова колоть? А тут буквально все на пользу делу. Если честно, я не думала, что кто-то осилит сей литературный шедевр так далеко... Дала ссылку на этот сайт, потому, что там все наиболее подробно и точно расписано. А насчет попробовать - решает каждый для себя, мне помогает, думаю, что и Вам хуже точно не будет. |
|
| Автор: | KrimZA [ 20 мар, 2011, 23:01 ] |
| Заголовок сообщения: | Re: Медицинская тема (про болячки). |
ElenaVP писал(а): lovecudachi, попробуйте поделать упражнения из гимнастики тибетских монахов Они укрепляют мышечный корсет и увеличивают подвижность позвоночника. ....... Понятно, что нужно двигаться, но только по рекомендации врача или под присмотром опытного тренера, а все остальное очень чревато... Отличные упражнения! У мамы в ЗОЖе по случаю прочитала, многие пробовали. Сестре помогли с грыжей поладить. Но, последнее утверждение про врачей никто не отменял! 
|
|
| Страница 2 из 2 | Часовой пояс: UTC + 3 часа |
| Powered by phpBB © 2000, 2002, 2005, 2007 phpBB Group http://www.phpbb.com/ |
|